Yoga for yuj

指導者養成講座一覧

講座概要

RYT200 in BALI

● Asana ポーズ 基本ポーズ(座位、仰臥位、腹臥位、立位)と、そのバリエーション・応用 ※ポーズの禁忌事項、軽減、アジャストメントなど含む 太陽礼拝、初心者向けのヨガ、身体が硬い方のためのヨガ 他
● Pranayama 呼吸法 腹式呼吸と胸式呼吸、呼吸の効果、呼吸の原理などを総合的に学びます。 プラーナヤーマとは?
● Anatomy 解剖学 身体に関する知識を身につけます。解剖学の視点からみるケガをしないためのアーサナのとり方。 自分の身体に意識を向けるきっかけになるとともに、ヨガの効果を十分に理解することに役立ちます。 特に骨格筋の使い方を学びます。
● History of Yoga 歴史 歴史的背景から見るヨガ、ヨガの4つの道(伝統的な種類:ギ ャーナ、カルマ、ラージャ、バクティ)
● Yoga Philosophy ヨガ哲学 ヨガの定義、ヨガスートラ、八支則について、日常生活においての実践法
● Meditation 瞑想  瞑想、マントラ、ヨガ二ードラ
● Teaching methods 指導法 インストラクターとして必要な指導スキルを学習します。デモンストレーション、シークエンスの作り方、誘導、アジャストメント 他 
● Practicum 実技&課題 実技(60分のクラス)、筆記レポート提出 その他 チャクラ、質疑応答Q&A、ホームプラクティスをどのように行うか個人的な実践法 他

RYT300

実技 (アーサナ、呼吸法、瞑想法と指導練習)
● 基本アーサナのバリエーション、軽減法や修正法、プロップスの使用法
● 様々な年齢や経験値、心身の状態に合わせた調整法と指導技術
● 上級アジャストメント ●上級アーサナ練習と体の使い方
● 太陽礼拝と月礼拝、Bija mantra
● 中級クラス、上級クラス作りと指導技術(シークエンス作りと声掛け)
● エレルギー解剖学/プラーナヤーマ・ナーディ・パンチャコーシャ
● ムードラ・マントラ
● マインドフルネス/マインドフルな暮らしとは?練習法・ガイド瞑想法
● ヨガニードラ/ヨガニードラとは?ボディスキャン・ガイド瞑想法
● 瞑想法/瞑想する意味・歴史的背景・脳科学的観点からの瞑想生理学・ガイド 瞑想法 座学 (ヨガ哲学や歴史)
● さらに深いヨガ哲学の解説と詠唱/ヨガスートラ・サーンキャ哲学・バカヴァットギータ・ハタヨガプラディピカ・ウパニシャット
● Dharma talk(ダルマトーク/魂の目的)
● チャクラとオーラ/解説・暮らしの中での取り入れ方・チャクラフロー・チャクラ瞑想・ヨガクラスでの活かし方(シークエンス作りと声掛け) ヨガ的な食やライフスタイル
● 月に合わせた暮らしとヨガ/実践法・ヨガクラスでの活かし方(シークエンス作りと声掛け)
● 上級アーユルヴェーダ/解説・実践法・暮らしの中での取り入れ方・ヨガクラスでの活かし方(シークエンス作りと声掛け)
● Vegan/Why Vegan?解説・クッキングレクチャー、Veganランチ実食 特別課外講座
● ハワイsecretツアー/オアフ島の神聖な場所へmini trip
● ハワイローカルのヨガスタジオクラス受講
● ビーチヨガ・パークヨガ

LINELINEでお問い合わせ
  • STEP1 リンクからLINEに追加ご登録♪
  • STEP2 メッセージでお問い合わせ又は無料お電話

080 - 8191 - 5725

電話受付時間

平日9:30~19:00

  • Instagram
  • Facebook